COMENZAMOS EL 12 de JUNIO.

DOCENTE: Laura Ronco

EN QUÉ CONSISTE EL CURSO?

El propósito del seminario es introducir, de manera progresiva y articulada, una serie de prácticas contemplativas que tienen su origen en la tradición budista adaptadas a nuestra cultura secular.

Vipashyana se traduce como “las cosas como son”, “visión cabal” o “visión profunda”.
Se trata de un cuerpo de prácticas (Mindfulness y Vipashyana) que nos permiten acceder a una comprensión profunda de la naturaleza de la consciencia, su funcionamiento y sus diversos niveles de manifestación.

QUÉ BENEFICIOS PUEDE APORTARTE ESTA EXPERIENCIA?

Esta exploración nos ofrece la oportunidad de reconocer una fuente inagotable de lucidez y altruismo oculto debajo de un malentendido radical acerca de nuestra identidad, las emociones perturbadoras que ello produce y los hábitos que cosifican esta aprehensión errónea acerca de nosotros mismos y el mundo que habitamos.

Por otro lado, cultivar la Atención Plena (Mindfulness) nos dará la lucidez necesaria para resolver situaciones que, en estado de piloto automático, no podemos.

La finalidad última de estas meditaciones es el florecimiento de nuestro potencial innato a través de la conquista de nuestros hábitos internos y la realización de los recursos inherentes de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Liberarnos de una mente atrapada por patrones de reacción como la ansiedad, la aversión, el anojo, los miedos, la ira, la angustia, compulsión hacia el cigarrillo, la comida, etc.

Con la práctica ininterrumpida, es muy posible que logres:

* Conocer caminos de vuelta a tu calma y traquilidad.
* Mejorar la capacidad de concentración.
* Desarrollar la empatía y la ecuanimidad.
* Disminuir la reactividad ante estímulos externos e internos.
* Tener más dinamismo y claridad sobre nuestras acciones y pensamientos.
* Desarrollar la capacidad de habitar el momento presente.
* Conectar con las fuentes internas de altruismo y bondad en cada un@.
* Indagar y reconocer lo que es la felicidad genuina.
* Construir, sostener y llevar una vida buena.

PROGRAMA

Un curso de meditación es un viaje de autoconocimiento en el laboratorio de nosotr@s mism@s.

Horas lectivas: 8 hs (presenciales) + 4 hs (prácticas y contenidos teóricos de aula virtual).

Durante el curso exploraremos:

Vipashyana 1.
Consciencia de la corporalidad y del entorno/mundo. ¿Cómo se articulan las prácticas de Shamatha y Vipashyana? Dimensiones perceptivas. Los cinco elementos. Las tres marcas de la existencia: transitoriedad, insatisfacción, ausencia de sí.

Vipashyana 2.
Las sensaciones. Las cuatro nobles verdades. Los tres tipos de sufrimiento. Atención a las sensaciones. Origen y naturaleza de los sentimientos.

Vipashyana 3.
Atención a la mente. La dimensión mental. La naturaleza de la ignorancia.

Vipashyana 4.
Atención a los fenómenos.

MÉTODO DE TRABAJO

Los encuentros tienen una duración de 2 horas en las que se presenta el encuadre teórico y se realizan las prácticas que luego se llevarán grabadas para seguir la rutina en los días subsiguientes. Continuar con las prácticas, posiblemente, sea el más grande desafío que intentaremos encarar con nuestras voluntades individuales y la fuerza de soporte del grupo durante el mes de trabajo e investigación.

De esta manera, aspiramos a poder apreciar de manera más acabada el itinerario gradual que se ofrece. A lo que, la práctica diaria es altamente recomendada para poder experimentar las propuestas, percibir los efectos y generar memorias que quedarán incorporadas y disponibles para cuando necesitemos o queramos recurrir a ellas.

FECHA Y HORARIO:
Miércoles 12, 19 y 26 Junio y 3 de Julio de 19:00 a 21:00 hs.

LUGAR:
Estudio Aura
Quesada 1882, Núñez – CABA.

RETRIBUCIÓN:
$ 2.860 hasta el 30 Mayo. $ 3.100 después de esa fecha.
Alumnos de Introducción a la Meditación Budista 2018 y 2019 y alumnos Estudio Aura, $ 2.600.-
 
DOCENTE:
Laura Ronco
www.lauraronco.com
 
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:
info.estudioaura@gmail.com/ +54 9 11 5417 1900.